Vous le savez déjà probablement, mais on apprend à être parents en même temps que l’on donne la vie. Il n’y a pas de mode d’emploi. On se laisse porter par la vague, on apprend, on fait des erreurs, on recommence et on continue notre chemin. Alors, pourquoi ne pas écrire une lettre à ton/tes enfant(s) et laisser parler tes sentiments, ton ressenti… c’est ce que je te propose ici. Une lettre qui fait du bien au cœur et à l’âme.

Le yoga postnatal est présenté aux mamans comme étant des rencontres permettant à la mère de retrouver son bien-être général et de tonifier les muscles sollicités par la grossesse et l’accouchement. Chaque séance inclut également respiration et relaxation pour se détendre et s’énergiser.

Le yoga prénatal est présenté aux futures mamans comme étant des rencontres où l’on pratique un yoga adapté à la grossesse. Postures, respiration consciente, relaxation, sons et visualisations sont au programme. La mère prépare ainsi son corps, son esprit et son cœur pour l’accouchement et l’accueil du nouveau-né.

La pratique du yoga prénatal comporte de nombreux bienfaits.